本日のお弁当
「ブータンカバーで豚かばする」
本日のお弁当は豚かばと野菜炒めにしました。最近は茄子とゴーヤばかり使っていますが、夏の終わりがくるまで当面は使っていこうと思います。
材料
- 豚肉 100g
- 茄子 1/4本
- ゴーヤ 1/4本
- 玉ねぎ 1/4個
- うなぎのタレ 大さじ3
作り方
- 豚肉をフライパンで炒めます。
- 少し焼けてきたらうなぎのタレを入れて肉に味付けをします。
- 野菜を入れて一緒に炒めます。野菜に火が通ったら完成！
【感想】
うなぎのタレが豚肉を美味しく仕上げてくれます。以前も作りましたが、うなぎのタレはお手軽に味付けできるので1本あると便利です。
小鉢コーナーはプチトマトとゆでたまごにしました。
ゆでたまごは少し茹でる時間が短かったようで黄身が半熟気味になりました。
ごちそうさまでした。
汗を大量にかくと食費もかかる
今年の夏は空調服を導入して倉庫作業をしていたので、汗をかく量が去年よりも抑えられました。
僕は毎月生活費にいくらかかっているかレシートを残して記録しています。
去年の8月は外食や間食などでかかった費用が3万円くらいありましたが、今年は1万円ほどに抑えられました。
「倉庫で大量に汗をかいて疲れているし、焼肉や濃い味のラーメンでも食べて帰るかー」とか、「今日はがんばったからお酒を買って飲もーう」などでお金を使っていたのですが、今年はそういったことがほとんどありませんでした。
以前も書いたことがあるのですが、汗を大量にかくと体力が消耗されてしまいます。なので、食べる量や飲む量も極端に増えて、味の濃いものや刺激の強い飲み物が欲しくなってしまいます。
でも、今年は空調服のおかげで暴飲暴食もなかったので結果食費も抑えることができました。
夏はどうしても食費が増えがちですが、僕のように暑い環境で働いている人たちは暑さ対策ができれば、食費を抑えられるかもしれません。
と、いったことを思ってみたので書いてみました。何かの参考になれば幸いです。
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