本日のお弁当
今日のお弁当はソーセージと野菜炒めにしました。
ソーセージと玉ねぎとピーマンを岩塩と黒胡椒で味付けしたシンプルなお弁当です。カロリーはかなり少なめかと思います。
小鉢コーナーはタクアンとゆでたまごにしました。
ゆでたまごは黄身の半熟を目指して作ってみましたが、ゆで時間8分だと半熟と生の間くらいでした。
あと白身が少し脆くて殻を剥くのが大変だったので次は9分にしてみようと思います。
ごちそうさまでした。
メンズ・スキンケアという本を読んでみた
普段スキンケアをしたことがなかったので読んでみました。
男性もスキンケアをしている人としていない人では歳をとったときに肌のツヤや弾力に差があるとのことでした。特に日焼け止めを塗らず全く対策をしていないと、紫外線によるダメージが現れてくるそうです。
あとは髪の毛の洗い方や、体の洗い方などが参考になりました。髪の毛はぬるま湯で1分ほどゆすぐと脂や汚れがかなり落ちるとのことだったので、家に帰ったら早速試してみたいと思います。
体は赤ちゃんの肌を触るように石鹸などをよく泡だてて優しく洗うのがいいそうです。
ざっとですが頭の整理でした。
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